green-1072828_1920_edited.jpg

Hatha Yoga traditionnel

Hatha yoga avec approche ayurvédique

Issu de la lignée de Swami Shivananda en Inde, le yoga intégral empreinte ses pratiques à différents yogas de la plus pure tradition indienne. Il propose un enchainement de postures, de gestes, de techniques de respiration, de concentration, de méditation et de relaxation.

 

Il conduit à une connexion de plus en plus fine entre le corps et l'esprit. 

On dit qu'il est la voie de la santé physique et mentale car il assouplit et équilibre le corps tout en pacifiant le mental. Il nous aide ainsi à rester calmes et concentrés lorsque nous sommes confrontés aux vicissitudes de la vie moderne. 

Très complémentaire à l'ayurveda, le yoga permet de changer notre vision du monde et de la Vie. Il conduit à la connaissance et la réalisation de Soi.

Yoga et Ayurveda sont la même philosophie de vie. Ils se complémentent, se nourrissent l'un l'autre dans une même recherche de santé physique.

Dès mes premières années en tant que praticienne en Ayurveda, j'ai constaté le lien fort qui unit le corps physique et le mental. Je me suis rendu compte à quel point il est difficile de se libérer totalement des tensions et des symptômes physiques quand le mental n'a pas lâché ses croyances.

Pour avoir moi-même expérimenté ce processus, je sais que passer par le ressenti du corps, être à l'écoute de ses sensations, est primordial pour lâcher le mental. Le yoga est la voie royale pour retrouver le plaisir du mouvement et pour se reconnecter au corps qui se réveille et à la sagesse de l'esprit.

Le yoga m'a permis de réaliser que le corps est un temple sacré. L'âme ne peut vivre son expérience terrestre qu'au travers de ce temple, d'où l'importance d'en prendre soin. Le yoga assouplit et renforce le corps tout en développant la sagesse. L'Ayurveda permet à ce corps de rester en bonne santé.

L'association de la pratique du Yoga à l'Ayurveda permet de s'aligner, de s'apaiser, d'apprendre à mieux se connaitre, de respecter son corps, de devenir responsable de sa santé physique et mentale et d'avancer sur son chemin spirituel.

J’ai découvert la puissance du yoga grâce à l’Ayurveda et à ma  rencontre avec Michèle Lefèvre. En 2014, je décide de la suivre pour une formation de professeur de yoga avec l’approche ayurvédique (Ecole Yogamrita - 800 heures sur 4 ans).

J'ai rencontré des enseignants en yoga passionnés et passionnants : 

- Serge Gastineau (approche Iyangar et ostéopathique des postures), 

- Rodolphe Milliat, (spécialiste du pranayama, et des chants de mantras),  

- Sarva Atma (swami, yogi, thérapeute et philosophe)

- Isabelle Hernandez (enseignante en Ayurveda et en yoga adapté).

 

C’est l’approche de Michèle Lefèvre, swami et pratiquante d’un yoga subtil, qui a le plus marquée ma pratique.

Cette formation a été complétée par un voyage à la source des philosophies indiennes dans le Kerala, à l’ashram de Sarva Atma et dans la région du Tamil Nadu où nous nous sommes imprégnés des sagesses de Maharashi et Sri Aurobindo.

Je suis également très inspirée par Goswami Kriyananda et Ma Ananda Moyi.

Par ailleurs je suis membre de la Fédération Inter-Enseignements de Hatha Yoga.

Yoga, posture du guerrier 2

Pendant le confinement et le couvre-feu, les cours continuent par zoom.

Me contacter pour recevoir le lien.                   

 Lundi : 19h00  -  20h30

Mercredi : 9h00  -  10h30

 Jeudi : 19h00  -  20h30

 Vendredi : 18h30  -  20h00

10€ la séance.

80€ pour 10 séances

(soit 8€ la séance)

Cours Zoom 2021

Cours de yoga

Cours en salle

Les cours en présentiel reprendront dès que possible.

Saint Didier de Formans (salle des fêtes) :

 Lundi :  19h00 - 20h30

 Mercredi : 9h00 - 10h30

 

Saint Laurent sur Saône (la Palestre) : 

 Mardi : 12h15  à 13h15

 

Trévoux (Salle Louis Aragon) :

 Jeudi de 19h à 20h30

NB : Les cours étant organisés en collaboration avec les différentes mairies, merci de me contacter pour les tarifs.

Cours de yoga individuel

Cours individuels 

Les cours individuels sont faits sur mesure en fonction de vos besoins, de votre souplesse et de vos limites physiques propres. A la fin d'un cours privé, je vous donne des exercices personnels et adaptés à faire de façon régulières chez vous. Les exercices évoluent au fur et à mesure de votre progression.

Les cours individuels peuvent venir en complément d'un cours collectif pour travailler, par exemple, une problématique particulière. 

50 € La séance de 1h00

Stage de yoga

Stages de yoga

Un week-end entier consacré au Hatha Yoga et associé aux pratiques ayurvédiques : postures, méditation, mantras, diététique, hygiène de vie adaptée au printemps ou à l'été -

 

Maximum : 10 personnes

​​du samedi 3 (9h) au dimanche 4 juillet (17h)

au Gîte de Buis du Creux à Cogny (69),

(Pour visiter le gîte, cliquer ici)

Coût: 210 € tout compris

(Hébergement en pension complète)