Catherine MARTIN
Ayurveda & Yoga
Soins & massages
ayurvédiques
Dans la tradition ayurvédique, les massages sont pratiqués depuis des millénaires. Ils sont considérés comme une hygiène de vie quotidienne.
Chaque individu bénéficie de massages dès sa naissance, voire même dès sa vie intra-utérine lorsque la jeune maman reçoit des massages durant sa grossesse.
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Cette pratique contribue à dynamiser le corps et à harmoniser la circulation de l’énergie vitale.
Elle équilibre les Doshas et traite les maladies de façon préventive. On dit qu'elle nourrit le corps, les sens et l'esprit.
Les bienfaits des massages ayurvédiques sont nombreux. Recevoir un massage permet de stimuler l'élimination des toxines, tant physiques que mentales. Sur le plan physique, il dénoue les tensions, améliore la circulation, tonifie les muscles et assouplit les articulations. Sur le plan mental, il apaise de système nerveux, réduit le stress et l'anxiété. Il améliore la qualité du sommeil et agit sur les troubles de la mémoire et de la concentration.
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Je propose des massages à base d'huiles médicinales chaudes. Les huiles et les plantes sont toujours choisies en fonction des doshas de la personne et des déséquilibres à traiter. Et pour en approfondir leur effet, je peux associer aux massages la marmathérapie. Il s'agit d'accupression sur les points dits "marmas" que l'on active pour faire circuler la force vitale.
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Différents soins pourront être proposés aux personnes sur une période donnée en fonction de leurs problématiques et des cures de détoxination sont proposées sur des durées allant de une à trois semaines (voir les cures en bas de page).
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ABHYANGA est un massage intégral du corps, de la tête et du visage qui se réalise avec des huiles chaudes aux plantes adaptées à chacun. Après un massage ABHYANGA, il est recommandé de se relaxer tout en laissant l'huile, le corps et l'esprit faire leur travail.
SHIROSHAMPI est un massage de la tête avec une huile médicinale. Très décontractant, il favorise l'harmonisation des cerveaux droit et gauche. Il invite au lâcher prise et vise à calmer et apaiser les tensions mentales. Il réduit le stress, les maux de tête et la fatigue oculaire, il libère les sinus et il aide à rétablir un sommeil réparateur.
UDVARTANAM est un massage à sec recommandé aux personnes qui ont des problèmes de digestion et qui souffre de surpoids. Il s'agit d'un drainage lymphatique qui réduit la rétention d'eau. Il se pratique à l'aide d'une poudre de pois chiches et d'épices et de plantes qui aident à dissoudre la couche de graisse contenue dans l'épiderme.
Le soin NASYA consiste en un soin profond de la sphère ORL (prévoir 3 séances sur une semaine pour un résultat optimal). Il comprend un massage de la tête et du visage, des gouttes nasales aux plantes. Il soulage tous les problèmes de rhinite, sinusite, chronique, bronchite ... Tout soin pratiqué par voie nasale a un impact immédiat sur l'esprit.
Le massage KANSU se fait à l'aide d'un petit bol de forme arrondie et fabriqué dans un alliage de 5 métaux : l'or, le zinc, le cuivre, le bronze, l'argent et l'étain. On utilise également le "ghee", une préparation faite à partir de beurre cuit à feu doux puis filtré.
Les pouvoirs du ghee et du bol s'associent pour équilibrer l'élément feu dans le corps et améliorer le métabolisme en général. Il contribue également à apaiser le mental.
SHIRODHARA est un soin qui consiste à faire couler un filet d’huile chaude sur le front dans un balancement très lent. L'huile pénètre le cuir chevelu et la personne descend progressivement dans un état de détente très profond permettant une relaxation totale du corps et de l'esprit.
MARMATHERAPIE : après un léger massage, elle permet une action en profondeur sur les canaux vitaux du corps en travaillant directement sur les points marma par acupression afin de reconnecter le corps physique et la conscience. Les points marma sont au nombre de 108. La marmathérapie est reconnue pour libérer des tensions négatives et elle vient compléter les pratiques de l'ayurveda et du yoga.
Tarifs entre 50€ et 90€ en fonction de la durée, de la répétitivité du soin et des produits utilisés.
Les cures
Les cures se déroulent régulièrement dans un gîte de qualité : le Gîte du Buis du Creux à Cogny (69) et sont encadrées par deux praticiens (Catherine Martin et Jacques Wahl).
Pour visiter le gîte, cliquer ici.
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Purvakarma : processus de nettoyage simple, profond et doux.
Panchakarma : technique de soins qui permet d'évacuer les toxines de l'estomac, des intestins ou du colon. Il favorise la régénération des cellules et améliore le fonctionnement du métabolisme.
Paschatakarma : étape de transition et réhabilitation.
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Dates de cures en 2024
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Du 22 au 28 juin (à Cogny en Beaujolais)
Du 14 juillet au 3 août (à Vanosc en Ardèche du Nord)
du 23 au 29 septembre(à Cogny en Beaujolais)
du 9 au 15 novembre (à Cogny en Beaujolais)
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